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除了六日吃比較豐盛的Brunch早午餐外,
大部分的早晨我都不喜歡過油或過鹹~
早晨吃點健康又排毒的餐點,可以幫助腸道順暢,
若是腸道順暢自然就養顏美容了...
日本南瓜營養價值超高~
除了有豐富維他命A可以讓皮膚彈性有光澤外,
也可以預防高血壓跟糖尿病,並且減低肝臟負荷...
我都會在事前買回一顆南瓜剖開去籽以後對剖成八半,放入冰箱冷藏~
接著每天早上拿出一條南瓜再用刀子分成四小塊,
洗淨以後放入電鍋清蒸(外鍋一杯水),
蒸好以後淋上一點點的橄欖油,再撒上一點點的海鹽跟黑胡椒風味就會變得非常不一樣喔~
海鹽跟黑胡椒的滋味會提升南瓜本身的甜味,吃起來像是沾了奶油一樣變的濃郁~
你們吃吃看就知道了~ XD
清蒸南瓜
材料:
南瓜1/8瓣
海鹽適量
黑胡椒適量
橄欖油適量
做法:
南瓜去籽洗淨後放入電鍋清蒸,外鍋加一杯水(大約20分鐘)
蒸好以後淋上適量的橄欖油,撒上海鹽跟黑胡椒即可食用~
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